Le coaching sportif a deux objectifs principaux:

Le bien-être:
Améliorer ta forme physique et ton état de santé en utilisant la réponse de ton organisme à l’exercice.

Améliorer des performances sportives:
L’amélioration de tes performances et des qualités athlétiques en relation avec ta pratique sportive (force, endurance, explosivité, souplesse…).

Pour atteindre ces buts, ton coach sportif mettra en place :

  • Une évaluation initiale de votre niveau de fitness
  • Un entretient pour cibler ensemble tes objectifs et tes besoins spécifiques
  • Un programme d’entrainement individualisé et adapté
  • Des sessions d’entrainement avec le coach pour pratiquer correctement les exercices et se dépasser
  • Quelques petits conseils en nutrition pour soutenir tes efforts
  • L’évaluation des progrès et la mise en place d’ajustements nécessaires
  • Le maintient de ta motivation et de ta volonté à atteindre les résultats escomptés

Tous ces éléments te permettront de gagner en bien-être, en énergie et d’améliorer ta performance dans ton sport de prédilection ou au quotidien!