Le coaching sportif a deux objectifs principaux:
Le bien-être:
Améliorer ta forme physique et ton état de santé en utilisant la réponse de ton organisme à l’exercice.
Améliorer des performances sportives:
L’amélioration de tes performances et des qualités athlétiques en relation avec ta pratique sportive (force, endurance, explosivité, souplesse…).
Pour atteindre ces buts, ton coach sportif mettra en place :
- Une évaluation initiale de ton niveau de fitness
- Un entretien pour cibler ensemble tes objectifs et tes besoins spécifiques
- Un programme d’entrainement individualisé et adapté
- Des sessions d’entrainement avec le coach pour pratiquer correctement les exercices et se dépasser
- Quelques petits conseils en nutrition pour soutenir tes efforts
- L’évaluation des progrès et la mise en place d’ajustements si inécessaire
- Le maintient de ta motivation et de ta volonté à atteindre les résultats escomptés
Tous ces éléments te permettront de gagner en bien-être, en énergie et d’améliorer ta performance dans ton sport de prédilection ou au quotidien!