Le coaching en nutrition ou rééquilibrage alimentaire est à différencier d’un régime. Celui-ci ne consiste pas à manger moins, mais à manger mieux: adopter un mode de vie sain en ré-organisant son alimentation.

La pratique d’un sport à un niveau professionnel ou amateur, requiert une alimentation adaptée. Savoir à quel moment manger quoi et en quelle quantité est le but du rééquilibrage alimentaire.

En partant de tes habitudes allimentaires et sportives un plan sera mis en place pour t’accompagner progressivement dans tes objectifs

  • Avoir suffisamment d’énergie
  • Raccourcir le temps de récupération
  • Couvrir les besoins énergétiques en fonction des dépenses
  • Augmenter la performance et l’endurance
  • Eviter les étourdissements et l’hypoglycémie
  • Augmenter sa masse musculaire
  • Limiter le risque de blessure
  • Perdre du poids
  • Eviter la fonte musculaire

 

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